87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70! 69 68!

Únor 2014

Napůl je to za mnou

9. února 2014 v 15:12
Ahoj,

tak poslední zkouška je za mnou. Pár dní předem jsem byla pořádně nervózní, ve své podstatě jsem se jen učila a nervičky zajídala mandlovými sušenkami. Nakonec to dopadlo celkem dobře. Zkousku jsem na první (a zároveň poslední možný) termín dala, sice jsem dostala za C (podle mně to bylo na B), ale už to nemusím řešit. Teď mám před sebou veselý semestr s bakalářkou a státnicema. Má to alespoň tu výhodu, že budu mít čas na cvičení.

Zjistila jsem, že "30-ti denní výzvy" pro mě absolutně nejsou. Nebaví mě každý den cvičit dokola to samé a jen si přidávat minuty nebo víc squatů. Je to otrava, raději si pustím nějaké video, které má víc levelů. Takže sbohem výzvy! Dneska jsem se pustila do druhého levelu Chrise Powella. Už je to o něco akčnější, je tam pár cviků, které má i Jill, a spojení levelu 1 a 2 mi naprosto vyhovuje. Každopádně bych od pondělí chtěla zkusit Focus 25 od Shauna. Jen - první den kardio mi zní zabijácky.

A ještě tu byl dotaz, jestli nesnídám nebo vstávám, tak pozdě, že mám oběd jako snídani. Druhá varianta je správně. Když nemusím do školy, tak vstávám kolem dvanácté, protože jsem schopná být vzhůru do tří do rána.

Untitled

oběd:
- tofu natural se zeleninou, rýží a trochu omáčky

svačina:
- 150g bílého jogurtu

večeře:
- 2 toasty (máslo, eidam 20%, krůtí šunka)

pití:
- 1800ml čisté vody
- 250ml kávy
- 400ml čaje

cvičení:
- 10 minut rozcvička
- 45 minut level 1 a 2 od Chrise Powella
- 8 minut závěrečné protažení