87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70! 69 68!

Dlouhý den

23. ledna 2014 v 19:11
Dívat se do rána na zápas NHL a poté vstávat o půl osmé je velmi špatný nápad. Měla jsem pocit, že usnu i při chůzi, každopádně si myslím, že jsem si snad tím srovnala trochu svůj denní režim. Ráno jsem byla s mámou nakoupit spoustu zeleniny, pak do sebe kopla kávu a pomáhala ji s obědem. Po obědě jsem se pustila do další otázky, konečně ji dodělala i s grafy a poslala spolužákům. Juu, už jen jedna na pořadu dne.

Mimochodem dneska jsem vyzkoušela workout level 1 s Chrisem Powellem. Musím říct, že Chris je úžasný! Byl mi sympatický už v Extrémních přeměnách, ale na tom videu je prostě medvídek. Líbí se mi jeho energie, pozitivní přístup, chválení..., pořád ho musím srovnávat s Jill :D Na druhou stranu musím říct, že level 1 je naprostá pohodička, uteče rychle, člověk se u toho nezapotí, nezadýchá, ale jsem zvědavá na dvojku a trojku.

Resultados da Pesquisa de imagens do Google para http://www.staxsystem.com/new_stax_site/images/david_5.jpg

7:30
- 25g banánovo-čokoládového müsli
- 100ml 1,5% mléka

12:00
- 143ml krémové brokolicové polévky
- 109g pečených karbanátků se sýrem
- 225g pečené zeleniny smíchané s brambory

18:00
- 75g pšenično-žitného chlebu
- 12g lučiny linie
- 19g krůtí šunky 98% masa
- 39g eidamu 30%

pití:
- 250ml rozpustné kávy
- 1700ml čisté vody

pohyb:
- 70 squatů
- 30ti denní výzva - břicho
- Chris Powell workout level 1
- 20 minut s hula hoop obručí
 


Komentáře

1 Shagy | Web | 24. ledna 2014 v 13:09 | Reagovat

Jídlo i cvičení máš super, taky se těšim, až si zacvičim s Jillian, její kouzlo jsem objevila teprve nedávno a byla jsem z toho nadšená.

2 Sud | Web | 24. ledna 2014 v 18:38 | Reagovat

Vítej zpátky! Co je zač tenhle Chris?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama