87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70! 69 68!

Achy ty rtěnky

24. ledna 2014 v 22:30
Dneska po dlouhé době jsem měla příležitost si na obličej nanést trochu líčidel, protože jsem chtěla trochu zapůsobit na jednu známou, u které mám pocit, že se na mě dívá pořád jako na děcko. Byl příjemný pocit vypadat vážně dobře (zřejmě jsem měla dobrou náladu, protože jsem si vážně připadala hezká :)), navíc hrozně ráda nosím rtěnky!
rambunctiously: arthlete: Do it! :) Argh realized just now you can take this in a sexual context and it’ll make perfect sense Er, pretty sure if you take it in a sexual way this can sound quite predatory. Just sayin’. I was thinking along the lines of doing it for the first time, I swear! :O

12:00
- 35g müsli (jogurt-brusinka)
- 100ml mléka 1,5%

15:50
- 120g karbanátku se sýrem pečeným v troubě
- 250g směsy brambor a zeleniny peřené v troubě

19:20
- 75g vepřových párků
- 8g plnotučné hořčice
- 8g kečupu
- 40g pšenično-žitného chleba
- 60g mandarinky (honila mě mlsná na něco sladkého, tak jsem si řekla, že přece jen mandarinka, i když večer, je lepší než nějaká čokoláda nebo sušenka)

pití:
- 1500ml čisté vody
- 330ml coca coly (vážně, vážně jsem měla na tu plechovku strašnou chuť)
- 400ml zeleného čaje

cvičení:
- 75 squatů
- 30ti denní výzva - břicho
- Chris Powell workout level 1
- 20 minut zumba
 


Komentáře

1 www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 25. ledna 2014 v 11:15 | Reagovat

Keep going ♥

2 strongeer | Web | 25. ledna 2014 v 23:59 | Reagovat

nádhera, a ta plechovka ti říkala jen že máš doplnit cukr, takže si myslím, že je to naprosto v pořádku, s pohybem nádhera, opravdu

3 femme-mince | Web | 27. ledna 2014 v 8:37 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček i pohyb a máš to skvěle rozepsané!

4 b-diary2014 | Web | 28. ledna 2014 v 16:10 | Reagovat

pěkný jídelníček :) ty nesnídáš nebo stáváš tak pozdě ? :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama